孕吐時(shí)可以食用蘇打餅干，面包，有助于緩解孕吐，如果食欲不振，沒有吐出食物或酸水，可以喝一些檸檬汁、蘋果汁，有助于增進(jìn)食欲，緩解惡心不適。

如果孕吐癥狀較嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇補(bǔ)液來治療。

舉措建議

孕期嘔吐癥狀減輕時(shí)，要注意保持營養(yǎng)均衡，可以多吃一些含鐵、含鈣的食物，因?yàn)閼言衅陂g對(duì)鐵和鈣的需求會(huì)增大，這樣有利于胎兒的生長發(fā)育。

孕期避免熬夜，注意保持心情放松，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下來提高身體的免疫力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要搬重物。