在孕早期想要緩解孕吐，可以適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡，好消化的食物，注意飲食營養(yǎng)均衡，不要吃一些油膩，辛辣，刺激性食物，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一日三餐要規(guī)律，也可以采用少食多餐的飲食原則，如果孕吐的情況比較嚴重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進行就診。

舉措建議

建議在懷孕期間要注意多休息，盡量避免劇烈的運動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。在平時還要保持良好的情緒，不要過于焦慮，緊張，多和家人，朋友進行溝通，同時，定期去醫(yī)院進行孕檢，關(guān)注自身和胎兒的健康。