孕早期可以吃一些楊梅干、柑橘、蘋果醬等酸性食物或者鈣奶餅干、饅頭片等喜歡吃的零食來(lái)緩解。

為減輕孕吐，飲食一定要做到清淡、易消化，飯菜不要添加過(guò)多的油、鹽以及其他調(diào)味品，合理膳食，多補(bǔ)充些青菜和新鮮的水果。

舉措建議

孕早期胚胎處于發(fā)育階段，飲食如果不注意的話，容易造成流產(chǎn)意外，在飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)做好忌口，比如山楂雖是酸性水果，但宜活血、造成子宮收縮，最好不要食用。

孕吐發(fā)生時(shí)候，要注意合理休息，嚴(yán)重時(shí)候應(yīng)臥床休息，不要?jiǎng)×一顒?dòng)。