女性在懷孕初期，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，部分女性容易出現(xiàn)孕吐反應，可少吃多餐，盡量吃原味食物，比如饅頭、餅干、全麥面包、新鮮的水果和蔬菜等等。

在烹飪的時候盡量少放油和刺激性調(diào)味料，如果嘔吐比較嚴重，可咨詢醫(yī)生之后調(diào)理。

舉措建議

孕初期胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，最好不要過性生活，并且在孕初期還需要在醫(yī)生的指導下適當?shù)难a充一些葉酸。

整個懷孕期間最好保持輕松愉悅的心態(tài)，如果心情過度緊張，也容易使孕吐的反應加重，日常可通過看書、聽音樂、散步等等方式轉移注意力。