孕早期可以適當?shù)某砸恍┣宓氖澄?，多吃應季的水果和蔬菜，可以選擇少食多餐來緩解孕吐情況，還可以吃一些餅干等干性的食物。

如果孕吐反應比較嚴重的話，最好還是在醫(yī)生的指導下服用維生素b6來緩解一下。飲食以清淡，少油膩，易消化為主。

舉措建議

建議孕早期要多休息，保證充足的睡眠，還要注意保持心情舒暢，避免熬夜，生悶氣，也可以有效緩解孕吐反應。

及時的遵醫(yī)囑服用葉酸，預防胎兒神經管畸形，懷孕早期胎兒發(fā)育還不是很穩(wěn)定，盡量少去一些人多的公共場所，避免進行性生活。