懷孕一般可以通過(guò)吃些新鮮水果的方式緩解孕吐反應(yīng)，例如蘋果、香蕉、火龍果、草莓等，也能通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)和轉(zhuǎn)移注意力的方式緩解孕吐。

在平時(shí)也要注意少食多餐，不要過(guò)于饑餓或者吃得過(guò)飽，早晨起床時(shí)要注意避免動(dòng)作過(guò)猛。

舉措建議

如果孕吐的情況比較嚴(yán)重，也有可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂或者出現(xiàn)腸胃黏膜損傷的情況，也能及時(shí)咨詢醫(yī)生通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)液、止吐藥物、保護(hù)腸胃黏膜藥物治療。

平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)脑黾语嬎?，幫助維持體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，注意休息，避免過(guò)度勞累。