月子里老是便秘，可能是身體虛弱的原因，容易造成排便力量減弱，容易造成產(chǎn)后便秘。

如果生完寶寶之后飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如膳食纖維和水分?jǐn)z入比較少，也容易使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

女性分娩之后可能會(huì)造成腹部肌肉和盆底組織松弛，容易使排便的力量變得比較弱，胃腸蠕動(dòng)的速度也會(huì)受到影響，如果食物長時(shí)間在腸道當(dāng)中停留，可能會(huì)被腸道吸收比較多的水分，容易出現(xiàn)排便不暢的現(xiàn)象。

日常需要增加高纖維的攝入，還需注意水分補(bǔ)充。