坐月子老是有便秘的情況，有可能是攝入食物過少，特別是纖維素和水分攝入不足，另外，精神過度緊張，焦慮，缺乏體育運動等也都容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

便秘既是一個獨立的癥侯，又可以是多種疾病中的一個癥狀，主要會出現(xiàn)腹脹，排便困難等。

舉措建議

月子期間出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，可以在生活以及飲食方面進行調(diào)理，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，以及富含膳食纖維的食物。

另外，還要多喝一些溫開水，血糖不高的話，也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，都可以起到潤腸的作用。