坐月子老是便秘主要是因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期胃腸功能減弱，如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，經(jīng)常吃脂肪含量多食物，就很容易讓食物在腸內(nèi)停留過(guò)長(zhǎng)，水分吸收就很容易導(dǎo)致大便干燥。

在產(chǎn)后腹部過(guò)于膨脹，很容易讓腹部肌肉還有盆底組織松弛，這樣就沒(méi)有力量排便，就容易出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

1.產(chǎn)后便秘要注意調(diào)整飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，含有的纖維素和維生素多，可以緩解便秘的癥狀，也要注意忌吃辛辣刺激還有油炸煎烤的食物，生冷的食物也不宜吃。

2.產(chǎn)后便秘嚴(yán)重的話(huà)要及時(shí)到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥緩解。