月子里便秘可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理的原因，如果在坐月子的過程當(dāng)中攝入的膳食纖維比較少，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得比較緩慢，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

如果坐月子的時(shí)候長時(shí)間心情抑郁，或者長時(shí)間臥床，都容易使胃腸蠕動(dòng)變得緩慢，從而造成便秘。

舉措建議

坐月子的過程當(dāng)中需要保持飲食多樣化，應(yīng)做到葷素搭配，可以多喝湯水類的食物，能夠補(bǔ)充身體水分，有利于使大便變得柔軟。

如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安全性較高的藥物調(diào)理。