產(chǎn)婦容易便秘，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樯a(chǎn)之后胃腸功能會(huì)變得比較虛弱，容易使腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，而且排便力量也會(huì)相應(yīng)減弱，如果產(chǎn)后飲食結(jié)構(gòu)不合理，容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

可以增加湯水類食物的攝入，比如鯽魚湯和花生湯。

舉措建議

可以吃新鮮的水果和蔬菜，能夠增進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)功能，有利于改善腸道便秘的癥狀。

生產(chǎn)之后身體是比較虛弱的，需要保持充足的休息時(shí)間，但是也不宜過度的臥床，以免影響到胃腸蠕動(dòng)，可以適度做產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。