產(chǎn)婦容易出現(xiàn)產(chǎn)后便秘，屬于一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樯陮殞氈笊眢w比較虛弱，可能會(huì)造成排便力量減弱，如果膳食纖維攝入比較少或者長(zhǎng)時(shí)間臥床，可能會(huì)使胃腸蠕動(dòng)速度變得比較緩慢，從而出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法來進(jìn)行改善。

舉措建議

產(chǎn)后需要增加湯水類食物的攝入，比如豬蹄湯和花生湯，也可以喝小米粥或者是山藥粥，能夠增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能，有利于改善便秘的癥狀。

早上起床之后可以堅(jiān)持喝蜂蜜水或者是溫?zé)岬陌组_水，能夠補(bǔ)充腸道水分。