引起產(chǎn)后便秘的原因比較多，比如分娩因素，痔瘡因素，精神緊張，焦慮不安，飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺少活動(dòng)等等，都容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。

產(chǎn)婦便秘是生產(chǎn)后較為常見的并發(fā)癥之一，可以適當(dāng)?shù)纳眢w運(yùn)動(dòng)，輔以改善飲食為主。

舉措建議

建議產(chǎn)后有便秘情況時(shí)，要做好日常護(hù)理，平時(shí)要多喝一些水，每天保證充足的飲水量，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況，在室內(nèi)及床上進(jìn)行一些能耐受的體育鍛煉，比如收腹運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)。

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免因產(chǎn)生疼痛而有意抑制排便。