產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘，主要是由于在坐月子期間女性的活動(dòng)量會(huì)大大減少，從而導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，如果在飲食方面不注意，過(guò)多吃些精細(xì)類的食物或者是高蛋白類的食物，而導(dǎo)致纖維素食物缺乏時(shí)，就可引起便秘的出現(xiàn)，另外和不良的排便習(xí)慣也有關(guān)系。

舉措建議

為了防止產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，需要提前做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，如在飲食方面豐富多元化，避免食物種類過(guò)于單一，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，另外在排便的時(shí)候，不要在廁所里玩手機(jī)，以免增加入廁時(shí)間。