產婦容易出現便秘，主要是由于在坐月子期間女性的活動量會大大減少，從而導致腸胃蠕動過慢，如果在飲食方面不注意，過多吃些精細類的食物或者是高蛋白類的食物，而導致纖維素食物缺乏時，就可引起便秘的出現，另外和不良的排便習慣也有關系。

舉措建議

為了防止產后出現便秘，需要提前做好相關的準備工作，如在飲食方面豐富多元化，避免食物種類過于單一，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，另外在排便的時候，不要在廁所里玩手機，以免增加入廁時間。