月子期間大便拉不出來，如果不是很嚴(yán)重，可以順時針來揉揉肚子，多喝一些水，及時的改善飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些粗糧食品，比如玉米，地瓜，燕麥等等，少吃一些太過油膩，不易消化的食物。

若是效果不明顯，必要時也可以遵醫(yī)囑使用開塞露來緩解一下。

舉措建議

月子期間建議要多注意放松心情，不要有太大的心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，養(yǎng)成規(guī)律的飲食，作息習(xí)慣。多喝一些水，保證充足的飲水量。

若是拉不出大便的情況持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，還應(yīng)及時去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，排除器質(zhì)性的疾病因素。