月子期間拉不出來(lái)大便怎么辦
2021-12-16
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月子期間便秘,拉不出大便,要及時(shí)的調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),多吃一些新鮮的蔬菜水果,比如芹菜,白菜,蘋(píng)果等等,增加粗糧的攝入量,還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?,蜂蜜水,?duì)于緩解便秘都有一定的效果。
月子期間便秘有可能是飲食不當(dāng),活動(dòng)量少引起的,主要會(huì)表現(xiàn)出排便困難,大便干燥等情況。
舉措建議
便秘期間要避免太過(guò)擔(dān)憂(yōu),焦慮,可以選擇每天早晨起床后適當(dāng)?shù)亩紫聨B(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,方便形成條件反射,排便時(shí)還要集中注意力,避免外界不良因素的干擾。
若是便秘情況嚴(yán)重,也可以遵醫(yī)囑使用藥物緩解一下。
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