月子期間有便秘情況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_(kāi)水，喝一些蜂蜜水，也可以多吃一些香蕉、蘋(píng)果等水果，多吃一些芹菜、菠菜等富含膳食纖維的蔬菜，幫助緩解便秘的癥狀。

產(chǎn)婦便秘是比較常見(jiàn)的，多數(shù)情況下，可以通過(guò)飲食以及生活習(xí)慣的調(diào)整來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

建議產(chǎn)婦除了積極做好飲食調(diào)理以外，還要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行產(chǎn)后活動(dòng)，平時(shí)可以多做縮肛運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

注意觀察便秘的癥狀改善，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用助排便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。