產(chǎn)后有便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用益生菌來調(diào)理一下腸道的菌群，緩解便秘現(xiàn)象。

期間還要多通過飲食進(jìn)行調(diào)整，多喝一些水，吃一些粗糧食品，比如地瓜，玉米，多吃新鮮的水果和蔬菜。產(chǎn)后不要過度進(jìn)補(bǔ)，少吃一些不易消化的食物。

舉措建議

建議平時生活中要糾正偏食的習(xí)慣，少吃一些太過精細(xì)的食品。根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動鍛煉一下，可以進(jìn)行一些瑜伽鍛煉，或者是力所能及的家務(wù)勞動。

若是便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來進(jìn)行緩解。