想要治療便秘在飲食上可以多吃一些富含粗纖維的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，每天定時(shí)排便，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些益生菌，改善腸道菌群，緩解便秘的情況。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，不要暴飲暴食，在飲食上盡量不要吃一些容易上火的食物。在平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)人體運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以促進(jìn)排便。如果便秘情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行一些針對(duì)性的調(diào)理。