在出現(xiàn)便秘時，需要結(jié)合不同原因引起的便秘采取相應(yīng)措施，如果是因為在出現(xiàn)便意時，因為需要照料孩子等原因?qū)е虏荒軌蚣皶r排便所引起的，需要糾正不良的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便秘時要及時排便，也可以養(yǎng)成每天定時排便的良好習(xí)慣，還能夠適當(dāng)?shù)某孕┐掷w維的食物來軟化大便。

舉措建議

平時吃東西的時候要避免出現(xiàn)過度偏食，以免導(dǎo)致身體其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對健康造成影響，早起以后也可以適當(dāng)?shù)暮刃┌组_水，蜂蜜水，淡鹽水等，也能夠防止便秘的出現(xiàn)，在沖蜂蜜水的時候，要避免使用過熱的水。