產(chǎn)后經(jīng)常有便秘的情況，可以多吃一些膳食纖維含量豐富的食物，多喝一些水，必要時也可以遵醫(yī)囑服用一些調(diào)理脾胃的藥物，或者是偶爾使用開塞露來改善便秘的情況。

產(chǎn)后便秘與飲食習(xí)慣不良，上火，吃了一些油膩，精細的食物有關(guān)系。

舉措建議

便秘期間，可以適當?shù)捻槙r針來按摩一下腹部，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動鍛煉一下，避免長期臥床不起。

養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有大便時還要及時排出，培養(yǎng)良好的排便行為，排便時應(yīng)注意力集中，不要聽音樂，或者是看報紙，雜志。