產(chǎn)后經(jīng)常有便秘的情況，要多從日常生活方式進(jìn)行調(diào)理改善，平時(shí)不要熬夜，三餐要規(guī)律，定時(shí)定量，可以少食多餐，多喝一些水，多吃一些粗糧食品，比如燕麥，玉米，地瓜等等，還可以吃一些水果蔬菜。

產(chǎn)后經(jīng)常有便秘，有可能是飲食不當(dāng)，喝水量少等多種因素引起的。

舉措建議

產(chǎn)后要根據(jù)自身情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于加快腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。出現(xiàn)便秘情況時(shí)，若是癥狀嚴(yán)重，肚子不舒服的話，也可以遵醫(yī)囑偶爾使用開塞露緩解。

平時(shí)生活中要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，不要抑制便意。