產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，首先需要對(duì)自身的飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在這期間建議可以攝入粗纖維的食物，比如南瓜、玉米等，能夠有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。但如果通過(guò)對(duì)自身的飲食進(jìn)行調(diào)整，便秘的癥狀沒(méi)有得到改善，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

建議在產(chǎn)后身體恢復(fù)期間，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但要避免有暴飲暴食的習(xí)慣，同時(shí)在這期間也要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，可以多攝入維生素含量較高的水果以及蔬菜，避免攝入生冷的食物，以免導(dǎo)致便秘的癥狀加重。