產后經常出現(xiàn)便秘的情況，首先需要對自身的飲食進行適當?shù)恼{整，在這期間建議可以攝入粗纖維的食物，比如南瓜、玉米等，能夠有效促進腸胃的蠕動，改善便秘的癥狀。但如果通過對自身的飲食進行調整，便秘的癥狀沒有得到改善，則需要在醫(yī)生的指導下進行治療。

舉措建議

建議在產后身體恢復期間，產婦可以適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充，但要避免有暴飲暴食的習慣，同時在這期間也要保持營養(yǎng)的均衡，可以多攝入維生素含量較高的水果以及蔬菜，避免攝入生冷的食物，以免導致便秘的癥狀加重。