產(chǎn)后便秘大多因懷孕期間長期臥床以及寶寶對腸道的擠壓而形成的便秘，可先通過飲食和生活方式來調(diào)理，必要時可以遵醫(yī)囑用藥治療，適當口服乳果糖等無副作用的藥物。

未能緩解的，請在醫(yī)生指導下用藥，哺乳期間不能盲目用藥，以免影響嬰兒。

舉措建議

1、多吃富含膳食纖維的綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣食物。膳食纖維能刺激消化液的分泌，促進腸道蠕動，吸收腸道內(nèi)的水分，使糞便變軟，易于排出。

2、多喝溫水。建議每天至少喝1500毫升水，每天早上空腹喝一杯開水或涼開水。

3、適當活動，避免過度臥床休息，適當做一些輕體力活動。比如走路，慢慢走等。