坐月子期間出現(xiàn)便秘的情況，可以多通過飲食調(diào)整，搭配適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，若是便秘情況嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來進行緩解。

產(chǎn)后月子期間出現(xiàn)便秘，有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理，吃的太過油膩，精細(xì)或者是活動量少，胃腸功能減弱導(dǎo)致的便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多喝一些水，每天保證充足的飲水量，根據(jù)身體的恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M行一些能耐受的體育鍛煉，比如提肛運動，或者是練練瑜伽。

便秘期間多觀察大便的次數(shù)，性狀，顏色等情況，有異常還要及時就醫(yī)。