月子期間出現(xiàn)便秘情況，可以通過飲食調(diào)整，結(jié)合運動的方式來進行調(diào)理，比如做一些舒緩的運動，吃一些富含膳食纖維的食物，適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯鹊取?/p>

需要關(guān)注便秘的情況變化，如果癥狀得不到有效緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用助通便的藥物進行調(diào)理治療。

舉措建議

產(chǎn)后要做到科學(xué)飲食，養(yǎng)成規(guī)律的進食習(xí)慣，平時可以多吃一些蘋果，香蕉，青菜，菠菜。等蔬菜水果，要避免進食一些不易消化的食物，忌辛辣刺激性食物。

產(chǎn)后也要適當(dāng)?shù)南麓不顒?，避免長時間的臥床，不過要注意運動不要太過劇烈，不要太勞累。