產(chǎn)后婦女通常在生產(chǎn)后體力虛弱，腸道蠕動變慢，再加上月子期間活動量很小，很容易發(fā)生便秘。

月子期間調(diào)理便秘主要調(diào)理飲食，多喝湯類或者月子粥有助于潤滑腸道，服用醫(yī)生益生菌調(diào)理腸道。便秘嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的建議下使用通便的藥物。

舉措建議

1.多吃含纖維的食物，每餐飲食要搭配一些粗糧，做到主食多樣化。

2.月子期間運動少可以在床上進(jìn)行一些簡單的活動，早晚進(jìn)行腹部按揉，有利于腸胃蠕動。

3.保持心情舒暢，月子期間可以適量聽一些音樂舒緩心情。