月子期間出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐旨Z食品，以及新鮮的水果和蔬菜，改善不良的飲食習(xí)慣，不要吃一些太過油膩的食物，避免過度大補。

另外，產(chǎn)后還要盡早的下床活動，通過適當(dāng)?shù)倪\動來促進腸道蠕動，緩解便秘現(xiàn)象。

舉措建議

建議便秘期間要注意保持積極樂觀的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，可以多做一些自己喜歡的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免不良的精神刺激。

如果血糖正常的話，便秘期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，順著腸道蠕動的方向適當(dāng)?shù)陌茨Α?/p>