產(chǎn)后大便到了肛門口拉不出來時(shí)，可以順時(shí)針來揉揉肚子，期間根據(jù)身體的恢復(fù)情況，多活動(dòng)鍛煉一下，避免久坐。適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水，多吃一些粗糧食品。若是效果不明顯，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露來進(jìn)行緩解。

出現(xiàn)這種情況，多半是飲食結(jié)構(gòu)不合理，便秘導(dǎo)致的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要在身體恢復(fù)良好的情況下，及早的下床活動(dòng)一下，可以做一些簡單的健身操，練練瑜伽，來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解和預(yù)防便秘。

產(chǎn)后月子期間不要過度大補(bǔ)，少吃一些太過油膩，不易消化的食物。