月子期間出現(xiàn)大便困難便秘的情況，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水，也可以喝一些蜂蜜水，能夠潤(rùn)腸通便，同時(shí)要做好飲食調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢忂\(yùn)動(dòng)或者是腹部按摩。

通過生活飲食調(diào)理效果不佳，這時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些緩解便秘的藥物進(jìn)行治療改善。

舉措建議

產(chǎn)后可以多吃一些綠葉蔬菜，比如白菜，菠菜，韭菜，心態(tài)等等，多吃一些粗纖維的食物，多吃粗糧，避免進(jìn)食太過精細(xì)以及不易消化的食物。

產(chǎn)后還要適當(dāng)活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的臥床，同時(shí)也要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。