月子期間不大便常見與產(chǎn)后便秘，與飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)量少、體內(nèi)水分少有關(guān)系。

產(chǎn)后便秘，如果身體感覺到不舒服，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)使用開塞露，可以幫助順利排除大便，但是不建議經(jīng)常使用，擔(dān)心會(huì)有依賴性?？梢远嗪葴亻_水或蜂蜜水，可以幫助大便順利排出體外。

舉措建議

1、坐月子飲食注意清淡營(yíng)養(yǎng)，不建議總吃太過于油膩的食物，適當(dāng)吃一些粗糧食品，葷素搭配，可以吃菠菜，香蕉等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、用手順時(shí)針按摩腹部，可以加快腸道蠕動(dòng)。

3、根據(jù)自己身體的恢復(fù)情況，每天適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。