可以通過多喝溫開水，腹部按摩，多吃粗纖維含量高的食物，比如燕麥、芹菜、白菜等方式來促進排便，如果長時間沒有大便，可以在醫(yī)生的安排下使用藥物治療。

月子不大便可能是由于過度勞累、精神緊張、排便習慣不佳等原因引起的，另外也可能與飲水少、飲食中缺少粗纖維等因素有關。

舉措建議

建議調整生活方式，養(yǎng)成在固定時間排便的習慣，最好選擇在早晨或飯后排便，避免過度勞累，多休息。

調節(jié)情緒，放松心情，避免精神緊張，平時應該積極參加體育運動，比如飯后散步，避免長時間臥床。