產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重的話可以多吃一些含黑芝麻、黑豆的食物，黑芝麻有黑發(fā)等一系列對(duì)頭發(fā)起作用的效果，所以可以多吃一些。產(chǎn)后脫發(fā)也可能是激素水平波動(dòng)引起的生理現(xiàn)象，如果是激素水平引起的，那么產(chǎn)后三、四個(gè)月之后就會(huì)慢慢改善。

舉措建議

脫發(fā)的話在飲食上也要多注意，不要吃一些辛辣刺激食物，也不要吃太多含糖量高的食物。調(diào)整飲食也能有效的改善脫發(fā)癥狀。頭皮的清潔情況也會(huì)影響脫發(fā)，所以要注意頭皮清潔，洗頭發(fā)不要洗的太勤，也不要太長(zhǎng)時(shí)間不洗。