在脫發(fā)期間可以多吃一些富含維生素的食物，比如新鮮的水果和蔬菜，也可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚類，蛋類等，飲食盡量多樣化一些，不要挑食，偏食，養(yǎng)成良好的飲食習慣。如果是因為疾病原因?qū)е碌拿摪l(fā)，還應該配合醫(yī)生進行相關的治療。

舉措建議

建議在脫發(fā)期間應該養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時不要吃一些高糖的食物，也不要吃一些脂肪含量較高的食物，避免酗酒。在平時還要適當?shù)倪M行一些體育運動，增強身體的抵抗力。