產(chǎn)后出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘，一定要從生活上進(jìn)行積極的調(diào)理，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些雜糧食物，平時(shí)還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

如果便秘情況比較嚴(yán)重的話，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物。

舉措建議

建議產(chǎn)后媽媽一定不要長(zhǎng)期臥床，及時(shí)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，在飲食上也不要經(jīng)常大魚大肉，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐掷w維的蔬菜，比如芹菜，紅薯，綠葉菜，多喝一些溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腹部按摩，這樣就可以改善便秘的癥狀。