產(chǎn)后掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，首先要加強(qiáng)生活護(hù)理工作，保證充足的睡眠，避免熬夜，在飲食上要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，滿足頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求。在平時(shí)還要做好頭發(fā)的護(hù)理工作，減少燙發(fā)，染發(fā)。

舉措建議

建議在產(chǎn)后要保持輕松的心態(tài)，不要過于焦慮，緊張，掌握正確的梳頭方式，減少對(duì)頭發(fā)和頭皮的刺激，同時(shí)，還要選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。在平時(shí)還可以對(duì)頭皮進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣有利于頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。