哺乳期便秘不宜擅自用藥，建議通過生活調(diào)節(jié)改善便秘，從飲食、運(yùn)動(dòng)等方面調(diào)節(jié)改善，如果生活調(diào)節(jié)效果不佳可以到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行處置。

恢復(fù)期間避免飲食過于精細(xì)化，適當(dāng)添加粗糧，提高蔬菜水果的食入量有助于保持大便暢通。

舉措建議

避免久坐、久躺，適當(dāng)舒緩運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能在一定程度上改善便秘問題。

養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起保證有充足的休息和睡眠時(shí)間，每天定期如廁，避免如廁時(shí)間過長，否則可能加重局部充血水腫。