哺乳期一直便秘時(shí)可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮卟恕⑺牧?，不能一直以高脂、高蛋白的食物為主，同時(shí)還應(yīng)適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

原因分析

哺乳期一直便秘是因?yàn)椴溉槠诘膵寢尞a(chǎn)后胃腸道的功能會(huì)減弱，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)隨之減慢，并且產(chǎn)后的媽媽主要以高脂、高蛋白的食物為主，這些都會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期一直便秘時(shí)建議要保證充足的睡眠，并且要多喝溫開水，同時(shí)還可以多吃一些含粗纖維的食物，如地瓜、香蕉等，情況嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)囑下進(jìn)行用藥，切不可私自服藥。