哺乳期一直便秘時可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)脑黾邮卟?、水果的量，不能一直以高脂、高蛋白的食物為主，同時還應(yīng)適量的進(jìn)行運(yùn)動。

原因分析

哺乳期一直便秘是因為哺乳期的媽媽產(chǎn)后胃腸道的功能會減弱，胃腸道的蠕動會隨之減慢，并且產(chǎn)后的媽媽主要以高脂、高蛋白的食物為主，這些都會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

舉措建議

哺乳期一直便秘時建議要保證充足的睡眠，并且要多喝溫開水，同時還可以多吃一些含粗纖維的食物，如地瓜、香蕉等，情況嚴(yán)重時需在醫(yī)囑下進(jìn)行用藥，切不可私自服藥。