哺乳期一直出現(xiàn)便秘，需要及時糾正不良的生活習(xí)慣，在平時要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，避免因為需要照顧孩子等原因?qū)е麻L時間推遲排便，以免形成便秘，飲食方面也可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，白菜，水果類以及豆制品，粗糧類也是不錯的選擇。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正，以免形成習(xí)慣性便秘，嚴(yán)重時甚至?xí)鹬摊?，在平時吃過東西以后，要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，來幫助食物消化，還要注意水分補充，能夠防止大便過于干燥以后引起便秘。