兒童快速的減肥方法，一般就是飲食控制加運動。

兒童肥胖主要就是嚴(yán)格控制飲食，然后盡最大能力的加大運動量，每天增加運動鍛煉的強(qiáng)度和運動鍛煉的時間消耗更多的能量，就有利于促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到一定的減脂效果，有利于達(dá)到減肥的作用。

舉措建議

兒童肥胖瘦的快應(yīng)合理安排飲食，增加體育鍛煉，積極控制體重，必要時到醫(yī)院就診，在主治醫(yī)師的指導(dǎo)下查明病因再對癥治療。

在飲食上不要吃熱量高的食物，盡量多吃清淡的蔬菜和水果，同時也要控制好每餐的總量，可以選擇跳繩跑步或者游泳等鍛煉方法。