胖男孩一般在通過增加運(yùn)動(dòng)量，外加飲食控制方式，才能使體重得到控制之后，逐步取得減輕的效果。

一般身體過于肥胖的原因，主要與缺少運(yùn)動(dòng)、飲食搭配不當(dāng)有關(guān)，還有部分是受到遺傳因素影響，或是內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常情況所引起。

舉措建議

1、平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面，要制定好長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并且要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，并且在體重下降之后，也要根據(jù)身體狀態(tài)，適當(dāng)對(duì)運(yùn)動(dòng)量做出合理的調(diào)整。

2、注意飲食少油膩刺激，盡量選擇低碳水化合物以及低熱量食物為主，同時(shí)也要限制熱量和糖分的攝入。