孩子減肥需要制定合理的減肥計劃，先要控制孩子的飲食，不能讓孩子食用太多高熱量的食物，可以少食多餐，需要做到葷素搭配。在飲食的同時需要控制熱量的攝入。

同時要帶孩子進行適當(dāng)?shù)倪\動，最好每天鍛煉30分鐘以上。比較常見的活動項目，有打籃球、跳繩、跑步、騎單車等。

舉措建議

控制孩子的體重，不能一蹴而就，減肥需要一定的過程，需要采取科學(xué)合理的方式。剛帶孩子做運動時要注意適量，以免身體負擔(dān)過大。

孩子控制體重需要的過程可能比較久，短時間的運動可能看不到效果，但是家長要注意堅持并做好以身作則。