孩子減肥需要制定合理的減肥計(jì)劃，先要控制孩子的飲食，不能讓孩子食用太多高熱量的食物，可以少食多餐，需要做到葷素搭配。在飲食的同時(shí)需要控制熱量的攝入。

同時(shí)要帶孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好每天鍛煉30分鐘以上。比較常見的活動(dòng)項(xiàng)目，有打籃球、跳繩、跑步、騎單車等。

舉措建議

控制孩子的體重，不能一蹴而就，減肥需要一定的過程，需要采取科學(xué)合理的方式。剛帶孩子做運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適量，以免身體負(fù)擔(dān)過大。

孩子控制體重需要的過程可能比較久，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)可能看不到效果，但是家長要注意堅(jiān)持并做好以身作則。