坐月子期間四天不排便，若伴有腹脹等不適情況時，可以遵醫(yī)囑短期使用潤腸通便的藥物，比如開塞露，來盡快緩解便秘的癥狀。

坐月子期間相對來說活動量比較少，若是飲食不當(dāng)，吃了過多油膩，不易消化的食物都容易增加便秘的情況。

舉措建議

期間要多喝一些溫?zé)崴?，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯喑孕迈r的水果蔬菜，增加粗糧雜糧的攝入量，都能夠起到潤腸通便的效果，從而加快便秘的好轉(zhuǎn)。

產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)淖⒁饣顒由眢w，促進(jìn)新陳代謝，通過身體運動，促進(jìn)腸蠕動。