坐月子期間不拉大便，要適當?shù)亩囡嬎菀自黾蛹S便中的含水量，使糞便松軟，更容易排出。另外，還要搭配適當?shù)倪\動，可以做一些力所能及的家務勞動等，也有助于加快腸道蠕動，預防便秘。

長時間的不拉大便，多半是出現(xiàn)了便秘的情況，與產(chǎn)后活動量少，飲食不當有關系。

舉措建議

建議平時要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。養(yǎng)成定時排便的良好習慣，排便時要保持注意力集中，減少外界干擾的因素。

若是不拉大便的情況持續(xù)不見好轉，或者是出現(xiàn)腹部脹痛等不適，還要及時就醫(yī)。