可以在肛門處用開塞露進行，當開塞露被擠入肛門時，會有排便的感覺，也會使大便出來。在坐月子，期間由于活動減少和新陳代謝減慢，胃腸蠕動也會減慢，從而容易引起便秘。

在飲食上給予適當?shù)恼{(diào)理，比如多吃含有膳食纖維的食物，幫助腸胃蠕動，減輕便秘的癥狀。

舉措建議

1、月子期間一定要適當運動，不能長時間臥床。

2、要保持輕松的心情和愉快的精神，不要有太多的不良情緒或過度反應(yīng)，不良情緒會減慢腸胃蠕動。

3、多喝溫水很重要，這樣有助于維持胃腸道的水分供應(yīng)，減少大便干燥。

4、每天做提肛運動，有助提高肛門括約肌的功能，對便秘有改善作用。