順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘需要調(diào)整不良的飲食習慣，避免在生完孩子以后過多的吃一些高蛋白類的食物，也要適當?shù)某孕└缓w維素類的食物，還可以吃一些新鮮的蔬菜，粗糧，豆制品等食物來潤滑腸道，從而幫助大便排出體外，也要注意水分補充。

舉措建議

在生產(chǎn)以后由于活動量減少，也會導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，所以在吃東西的時候也要特別的注意，可以結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免對腸胃造成影響，也要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所。