產(chǎn)后預(yù)防脫發(fā)，可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充營養(yǎng)，重視膳食合理，營養(yǎng)均衡，多吃一些富含鐵以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物。另外，還要多休息，不要太過勞累，對于緩解和預(yù)防脫發(fā)都有一定的效果。

產(chǎn)后脫發(fā)主要是雌激素分泌減少引起的。

舉措建議

建議產(chǎn)后要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗頭發(fā)。減少燙發(fā)，染發(fā)的次數(shù)。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮的按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的重新生長。

若是產(chǎn)后脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行對癥藥物治療。