預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)，需要再生完孩子之后保證充足的營養(yǎng)攝入，可以吃水果、蔬菜、蛋類、豆類和奶類，而且還需要保持樂觀的情緒以及充足的休息時間。

也應(yīng)注意頭皮部位的清潔和衛(wèi)生，需要丟棄月子期間不洗頭的陋習(xí)，以免加重脫發(fā)的癥狀。

舉措建議

日?？梢越?jīng)常用手指的指腹對頭皮的部位進行按摩，能夠增加頭部的血循環(huán)，也有利于刺激毛發(fā)再生，從而防止頭發(fā)脫落。

產(chǎn)后盡量不要吃比較辛辣和過于油膩的食物，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，能夠滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求。