產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，可以適當?shù)亩喑砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及維生素含量豐富的食物，比如魚肉蛋奶，新鮮的水果蔬菜，還可以適當?shù)亩喑砸恍┖诿?，黑芝麻等食物?/p>

期間不要吃一些太過油膩，刺激性的飲食，對于緩解脫發(fā)都有一定的效果。

舉措建議

建議產(chǎn)后避免過大的精神壓力，除了多注意飲食調(diào)理外，平時還要多休息，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)。

期間還要注意頭發(fā)的清潔護理，選擇一些性質(zhì)溫和的洗發(fā)用品，經(jīng)常進行頭皮的按摩，促進血液循環(huán)，加速新發(fā)的生長。