緩解孕婦恥骨痛的方式，主要是使用孕婦托腹帶，以緩沖恥骨部位的負(fù)重壓力，同時(shí)也要適當(dāng)多休息，就能起到緩解疼痛的效果。

孕期恥骨痛發(fā)生在孕中晚期階段，一般在經(jīng)過活動(dòng)或是睡覺翻身的情況下，就會導(dǎo)致疼痛程度有所加重。

舉措建議

1、一般在恥骨疼痛情況發(fā)生時(shí)，可就診于產(chǎn)科，進(jìn)一步區(qū)分是否存在恥骨分離，并且也要多注意休息，盡量不要讓身體過度勞累。

2、孕中晚期要適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，也要避免飲食不當(dāng)刺激，盡量不要過度勞作，也要避免長時(shí)間久坐或是久站。